睡眠超过8小时是病
喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过8小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。在上海召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人注意。1月11日，法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
同时公布的一份专项调查显示，中国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人样本中，57%的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。
睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。
临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在6-8小时之间，过少或过多都不正常。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。记者了解到，睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。 西瓜不是很爱睡懒觉的吗?要注意 我有吗？每天都不会超过7小时呢 现在一点多 明天七点多就起了.. 啊?怎么这么辛苦啊:Q 睡眠不足才是病呢 不同意你的说法,有些报道还说人的睡眠不一样地:lol 要看睡眠质量......
俺睡眠质量不好..八小时不够俺睡的..:Q 俺 也是,你也是看美容方面的光美容觉都不至八小时吧, 8小时也不够我睡`` 我上床最起码得翻来翻去几个小时才能睡着`` :L 那算不算呀 :L 俺最近早星起床时都觉得特别累,没睡饱的样 :lol 俺是倒在床上立马就能进入深度睡眠，这就是没心没肺的好处哇。。。嘎嘎 羡慕啊...
.你这两天不说话.俺豆想你咧. 俺也是 趴到床上逗睡着了 俺也是~～ 俺这人～一沾床豆想睡～ 俺都晚上睡不着
早上睡不醒 俺也是 晚黑不睡早星不起
不过晚上不是睡不着 是不想睡 :lol 占床豆着，容易发胖，俺豆是属于这类人，睡眠和K饭=涨肥肉 让俺多睡一会嘛~~舒服 楼上地.哇.像女人撒娇....:01; "嘘!别吵醒我 让我多睡会!":lol [quote]原帖由 [i]一线天堂[/i] 于 2007-1-24 01:14 发表 [url=http://bbs.dasixian.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1703&ptid=267][img]http://bbs.dasixian.com/images/common/back.gif[/img][/url]
睡眠不足才是病呢 [/quote]
这是对的!
正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。
西瓜，最后一条，你老啦~~~不足8小时啊。
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